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30岁的普通职员姜小汐面临公司裁员,与解聘专家陈炯斗智斗勇落了下风,丢了工作,与陈炯结成冤家。被女友逼婚的陈炯和跟男友吵架的姜小汐在泰国偶遇,陈炯阴差阳错下海救了姜小汐,两人关系缓和。
姜小汐因为男友汪洋感情出轨分手,被母亲逼看心理医生巧遇陈炯,后得知陈炯恐婚。陈炯在订婚仪式上病发,小雨得知实情与陈炯分手,陈炯和姜小汐合租,二人感情升温。在姜小汐和父亲陈非的提点下陈炯终于意识到自己不是恐婚,而是对前女友们爱得不够深。陈炯开始正视自己,姜小汐也终于不再放任自己,找到了喜欢的新工作,努力帮助遇到困难的亲朋好友,陈炯在姜小汐的感染下也不再每天虚伪过活,开始为别人着想。一切都往好的方向发展,陈炯深爱了姜小汐,努力追求姜小汐,二人终于许下了相守一生的誓言。