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小蓉失恋,闺蜜大芙陪她前往马来散心。两人同时对潜水教练达坤产生好感。爱情面前,二人互不相让,但在水中二人发现教练谁也不肯选择的秘密。姐妹选择放下矛盾,共同帮达坤面对过去,完成了一次入水出水的成长之旅。